"Sabia que as sementes de girassol são ricas em ácidos gordos essenciais e vitaminas?
O girassol é uma planta originária da América do Norte onde era cultivado tradicionalmente pelos índios para a sua alimentação. Chegou à Europa em meados do século XVI, sendo inicialmente cultivado como planta ornamental.
As sementes de girassol são uma fonte importante de ácidos gordos essenciais ómega-6 (ácido linoleico). Essencial para um crescimento e desenvolvimento saudável do organismo, o ácido linoleico desempenha também um papel importante na redução de risco de doenças cardiovasculares e do colesterol, função vascular e sistema imunitário.
Também são ricas em vitamina E, importante antioxidante que ajuda a retardar o envelhecimento das células e dos tecidos do organismo e contribui para o fortalecimento das defesas do organismo (bom funcionamento do sistema imunitário). Também possuem vitaminas A e B."
Fonte:http://www.celeiro-dieta.pt/index.php?id=427
"Um ótimo tratamento caseiro para acabar com a tosse com catarro é a canela em pau. Seu potencial curativo é potencializado quando a canela é usada em conjunto com o cravo da índia, limão e mel, em forma de chá.
Receita do tratamento caseiro para a tosse
Ingredientes
- 1 pau de canela;
- 3 cravos da índia;
- 1 rodela de limão;
- 1/2 litro de água
Modo de preparo
Para preparar este tratamento caseiro, coloque todos os ingredientes em um bule e deixe ferver por 5 minutos. Espere esfriar, coe, adoce com 1 colher de sopa de mel e beba 2 xícaras deste chá por dia.
A canela e o cravo da índia são bactericidas e ajudam a eliminar os micro-organismos causadores da tosse, já o limão e o mel contêm propriedades expectorantes, que ainda ajudam a fortalecer o sistema imune, devido ao seu alto teor de vitamina C.
Este remédio caseiro só é contraindicado para bebês com menos de 1 ano de idade, pois estes ainda não podem consumir o mel. Neste caso, pode-se recorrer à mesma receita, mas sem acrescentar o mel.
Remédio caseiro para a tosse alérgica
A tosse alérgica é caracterizada por uma tosse seca persistente, que não está associada a gripes ou resfriados. Neste caso, um ótimo remédio caseiro para a tosse alérgica é o chá de urtiga.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de urtiga;
- 200 ml de água.
Modo de preparo
Coloque a água em uma panela e deixe ferver, quando entrar em ebulição, apague o fogo e acrescente a urtiga. Tape a panela e espere amornar, coe e beba a seguir, podendo adoçar com 1 colher de mel. Tome 2 xícaras ao dia.
A urtiga é uma planta medicinal que contém propriedades anti-histamínicas e, por isso, combate as diversas alergias, sendo eficaz no combate à tosse seca, podendo ser utilizada até mesmo por crianças. Mas, deve-se conversar com o pediatra antes de iniciar este tratamento, para se certificar de que se trata de uma tosse com fundo alérgico.
Remédio caseiro para tosse infantil
Um ótimo remédio caseiro para acabar com a tosse infantil, que persiste por mais algumas semanas após um episódio de gripe, é o sumo da cenoura.
Basta ralar uma cenoura de tamanho médio e colocá-la em um copo dentro da geladeira. Após alguns minutos, a cenoura irá largar um sumo próprio. Coe e dê este sumo à criança, misturado com a mesma quantidade de mel, várias vezes ao dia.
A cenoura contém altas doses de vitamina C e é antitússica, o que contribui para diminuir as crises de tosse na criança. Este é um excelente remédio caseiro para tosse nas crianças porque, além de ter propriedades antitússicas, é natural e tem sabor adocicado, sendo facilmente aceito pela criança."
Fonte:http://www.tuasaude.com/tratamento-caseiro-para-a-tosse/
"Os benefícios de saúde do óleo essencial de orégãos podem ser atribuídos às suas propriedades anti-virais, anti-bacterianas, anti-fúngicas, anti-oxidantes, anti-parasitárias, anti-inflamatórias, digestivas, anti-alérgicas e emenagogas. O óleo essencial de orégãos é extraído por destilação a vapor das folhas frescas dos orégãos, com o nome científico Oreganum Vulgare. Os seus componentes principais são carvacrol, timol, cimeno, cariofileno, pineno, bisaboleno, linalol, borneol, acetato de geranil, acetato de linalyl e terpinene. As propriedades desinfetantes e anti-bacterianas deste óleo foram reconhecidas na Grécia antiga, onde eles o usavam para tratar infecções bacterianas na pele, feridas, entre outras e também para proteger os alimentos das bactérias. É uma planta de altitudes mais elevadas e, normalmente, cresce nas montanhas, obtendo assim o nome orégão que significa “Deleite das Montanhas”.
Além de ser reconhecido pelas suas propriedades anti-microbianas, este óleo tem muitas outras propriedades medicinais. Estas propriedades são listadas abaixo:
- Anti-viral: Protege contra infecções virais. Isto significa que você se torna imune aos efeitos do frio, papeira, sarampo, varíola e outros problemas criados por vírus.
- Anti-bacteriano: Da mesma forma que o protege contra infecções virais, protege-o contra infecções bacterianas também. Isto dá-lhe proteção contra a maioria das doenças causadas por bactérias, como infecções no cólon, trato urinário, febre tifóide, cólera, feridas, infecções de pele e problemas temporários, tais como intoxicação alimentar.
- Anti-fúngico: Vírus, bactérias, fungos e protozoários são os quatro agentes que são responsáveis por todos os tipos de doenças transmissíveis e infecciosas. Destes, os fungos são responsáveis por algumas das infecções internas e externas mais temidas e fatais. Eles causam algumas infecções graves nos ouvido, nariz e garganta, que se não forem tratadas precocemente, podem atingir o cérebro e tornarem-se fatais. Muitas infecções cutâneas também são causadas por estes fungos. O óleo de orégãos, se usado regularmente, interna ou externamente, pode nos proteger de forma eficaz contra estas infecções fúngicas.
- Anti-oxidante: Esta propriedade acaba por ser muito benéfica a longo prazo. Isso protege você dos danos causados ao corpo pelos radicais livres ou oxidantes, neutraliza os radicais livres e repara os danos que já existem. Isso retarda o envelhecimento e protege contra certos tipos de câncer, degeneração macular, degeneração do músculo devido ao envelhecimento, rugas, perda de visão e audição, distúrbios nervosos e muitas doenças relacionadas ao envelhecimento e efeitos dos radicais livres.
- Anti-inflamatório: Este óleo é um bom sedativo para qualquer tipo de inflamação, interna ou externa, causada por qualquer motivo.
- Anti-parasitário: Muitos tipos de parasitas, como ténias, lombrigas, piolhos, percevejos, mosquitos, pulgas etc, alguns que vivem dentro do corpo humano e alguns fora, usam o corpo humano como fonte de alimento e atuam como transportadores de doenças transmissíveis. O óleo essencial de orégãos, quando ingerido, liberta-nos dos vermes intestinais. Aplicado externamente, afasta os piolhos, percevejos, mosquitos, pulgas etc
- Anti-alérgico: Este é outro aspecto da propriedade sedativa do óleo essencial de orégãos. A alergia é uma hiper-reação do corpo aos estímulos externos. O óleo de orégãos, sendo sedativo por natureza, acalma esta hiper-sensibilidade e, portanto, alivia as alergias .
- Digestivo: O óleo de orégãos promove a digestão pelo aumento da secreção de sucos digestivos.
- Emenagogo: Este óleo é também benéfico para regular as menstruações e afastar a menopausa. As mulheres que sofrem de falta de menstruações podem obter um alívio a partir deste óleo.
- Outros benefícios: Ajuda a curar psoríase, eczema, pé de atleta, gripe e outras doenças infecciosas. Além disso, ele pode ser usado para tratar infecções bacterianas como E. Coli, giardíase e intoxicações alimentares. Alivia o congestionamento. Alguns estudos revelam que ele é um analgésico tão poderoso como os melhores no mercado, com o benefício adicional de não causar efeitos secundários.
Algumas palavras de precaução: Pode causar irritação da membrana mucosa da pele, se tomado em altas concentrações ou doses. As mulheres grávidas devem evitar usá-lo.
Fonte:Além de ser reconhecido pelas suas propriedades anti-microbianas, este óleo tem muitas outras propriedades medicinais. Estas propriedades são listadas abaixo:
- Anti-viral: Protege contra infecções virais. Isto significa que você se torna imune aos efeitos do frio, papeira, sarampo, varíola e outros problemas criados por vírus.
- Anti-bacteriano: Da mesma forma que o protege contra infecções virais, protege-o contra infecções bacterianas também. Isto dá-lhe proteção contra a maioria das doenças causadas por bactérias, como infecções no cólon, trato urinário, febre tifóide, cólera, feridas, infecções de pele e problemas temporários, tais como intoxicação alimentar.
- Anti-fúngico: Vírus, bactérias, fungos e protozoários são os quatro agentes que são responsáveis por todos os tipos de doenças transmissíveis e infecciosas. Destes, os fungos são responsáveis por algumas das infecções internas e externas mais temidas e fatais. Eles causam algumas infecções graves nos ouvido, nariz e garganta, que se não forem tratadas precocemente, podem atingir o cérebro e tornarem-se fatais. Muitas infecções cutâneas também são causadas por estes fungos. O óleo de orégãos, se usado regularmente, interna ou externamente, pode nos proteger de forma eficaz contra estas infecções fúngicas.
- Anti-oxidante: Esta propriedade acaba por ser muito benéfica a longo prazo. Isso protege você dos danos causados ao corpo pelos radicais livres ou oxidantes, neutraliza os radicais livres e repara os danos que já existem. Isso retarda o envelhecimento e protege contra certos tipos de câncer, degeneração macular, degeneração do músculo devido ao envelhecimento, rugas, perda de visão e audição, distúrbios nervosos e muitas doenças relacionadas ao envelhecimento e efeitos dos radicais livres.
- Anti-inflamatório: Este óleo é um bom sedativo para qualquer tipo de inflamação, interna ou externa, causada por qualquer motivo.
- Anti-parasitário: Muitos tipos de parasitas, como ténias, lombrigas, piolhos, percevejos, mosquitos, pulgas etc, alguns que vivem dentro do corpo humano e alguns fora, usam o corpo humano como fonte de alimento e atuam como transportadores de doenças transmissíveis. O óleo essencial de orégãos, quando ingerido, liberta-nos dos vermes intestinais. Aplicado externamente, afasta os piolhos, percevejos, mosquitos, pulgas etc
- Anti-alérgico: Este é outro aspecto da propriedade sedativa do óleo essencial de orégãos. A alergia é uma hiper-reação do corpo aos estímulos externos. O óleo de orégãos, sendo sedativo por natureza, acalma esta hiper-sensibilidade e, portanto, alivia as alergias .
- Digestivo: O óleo de orégãos promove a digestão pelo aumento da secreção de sucos digestivos.
- Emenagogo: Este óleo é também benéfico para regular as menstruações e afastar a menopausa. As mulheres que sofrem de falta de menstruações podem obter um alívio a partir deste óleo.
- Outros benefícios: Ajuda a curar psoríase, eczema, pé de atleta, gripe e outras doenças infecciosas. Além disso, ele pode ser usado para tratar infecções bacterianas como E. Coli, giardíase e intoxicações alimentares. Alivia o congestionamento. Alguns estudos revelam que ele é um analgésico tão poderoso como os melhores no mercado, com o benefício adicional de não causar efeitos secundários.
Algumas palavras de precaução: Pode causar irritação da membrana mucosa da pele, se tomado em altas concentrações ou doses. As mulheres grávidas devem evitar usá-lo."
Fonte:Além de ser reconhecido pelas suas propriedades anti-microbianas, este óleo tem muitas outras propriedades medicinais. Estas propriedades são listadas abaixo:
- Anti-viral: Protege contra infecções virais. Isto significa que você se torna imune aos efeitos do frio, papeira, sarampo, varíola e outros problemas criados por vírus.
- Anti-bacteriano: Da mesma forma que o protege contra infecções virais, protege-o contra infecções bacterianas também. Isto dá-lhe proteção contra a maioria das doenças causadas por bactérias, como infecções no cólon, trato urinário, febre tifóide, cólera, feridas, infecções de pele e problemas temporários, tais como intoxicação alimentar.
- Anti-fúngico: Vírus, bactérias, fungos e protozoários são os quatro agentes que são responsáveis por todos os tipos de doenças transmissíveis e infecciosas. Destes, os fungos são responsáveis por algumas das infecções internas e externas mais temidas e fatais. Eles causam algumas infecções graves nos ouvido, nariz e garganta, que se não forem tratadas precocemente, podem atingir o cérebro e tornarem-se fatais. Muitas infecções cutâneas também são causadas por estes fungos. O óleo de orégãos, se usado regularmente, interna ou externamente, pode nos proteger de forma eficaz contra estas infecções fúngicas.
- Anti-oxidante: Esta propriedade acaba por ser muito benéfica a longo prazo. Isso protege você dos danos causados ao corpo pelos radicais livres ou oxidantes, neutraliza os radicais livres e repara os danos que já existem. Isso retarda o envelhecimento e protege contra certos tipos de câncer, degeneração macular, degeneração do músculo devido ao envelhecimento, rugas, perda de visão e audição, distúrbios nervosos e muitas doenças relacionadas ao envelhecimento e efeitos dos radicais livres.
- Anti-inflamatório: Este óleo é um bom sedativo para qualquer tipo de inflamação, interna ou externa, causada por qualquer motivo.
- Anti-parasitário: Muitos tipos de parasitas, como ténias, lombrigas, piolhos, percevejos, mosquitos, pulgas etc, alguns que vivem dentro do corpo humano e alguns fora, usam o corpo humano como fonte de alimento e atuam como transportadores de doenças transmissíveis. O óleo essencial de orégãos, quando ingerido, liberta-nos dos vermes intestinais. Aplicado externamente, afasta os piolhos, percevejos, mosquitos, pulgas etc
- Anti-alérgico: Este é outro aspecto da propriedade sedativa do óleo essencial de orégãos. A alergia é uma hiper-reação do corpo aos estímulos externos. O óleo de orégãos, sendo sedativo por natureza, acalma esta hiper-sensibilidade e, portanto, alivia as alergias .
- Digestivo: O óleo de orégãos promove a digestão pelo aumento da secreção de sucos digestivos.
- Emenagogo: Este óleo é também benéfico para regular as menstruações e afastar a menopausa. As mulheres que sofrem de falta de menstruações podem obter um alívio a partir deste óleo.
- Outros benefícios: Ajuda a curar psoríase, eczema, pé de atleta, gripe e outras doenças infecciosas. Além disso, ele pode ser usado para tratar infecções bacterianas como E. Coli, giardíase e intoxicações alimentares. Alivia o congestionamento. Alguns estudos revelam que ele é um analgésico tão poderoso como os melhores no mercado, com o benefício adicional de não causar efeitos secundários.
Algumas palavras de precaução: Pode causar irritação da membrana mucosa da pele, se tomado em altas concentrações ou doses. As mulheres grávidas devem evitar usá-lo.
Fonte:http://www.i-legumes.com/beneficios-saude/beneficios-de-saude-do-oleo-essencial-de-oregaos/
Ingredientes:
- Azeite
- Amêndoas laminadas
- Alhos
- Ovos
- Arroz
- Sal
Preparação:
Cubra a superfície de uma frigideira com azeite.
Descasque os alhos e lamine-os.
Coloque-os na frigideira.
Introduza, igualmente, as amêndoas laminadas.Deixe alourar.
Numa taça,coloque os ovos e o arroz temperados com sal. De seguida, mexa-os.
Adicione-os na frigideira e mexa até ficar pronto.
"Conheça agora mais a fundo os benefícios da água do mar:
METABOLISMO
A água do mar contém minerais como o iodo, que estimula a tiróide, uma glândula que regula o metabolismo. A necessidade de adaptar-se à mudança de temperatura serve para aumentar o ritmo do metabolismo e tem um efeito muito positivo na circulação do sangue.
OSSOS E ARTICULAÇÕES
Para mover-se dentro de água é necessário mais esforço, o que faz com que pessoas com problemas de obesidade possam realizar um exercício físico mais intenso, mas com baixo impacto. O esforço necessário para manter o equilíbrio no vai e vem das ondas também tonifica os músculos.
O mar tem também um efeito analgésico, indicado para pessoas com dores e problemas musculares, articulares, vertebrais, reumáticas, circulatórias, pós-traumáticas e pós-cirúrgicas. Está, de facto, comprovoado que a água do mar pode abrandar o avanço do reumatismo a longo prazo, sobretudo se o tratamento é acompanhado de uma dieta e hábitos de vida saudáveis.
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
Tal como já foi dito anteriormente a água fresca do mar e a posterior adaptação do corpo produzem uma benéfica massagem sobre o sistema circulatório: primeiro o sangue flui para a pele e logo retorna aos órgãos. Isto é muito útil para as pessoas com problemas circulatórios nas pernas. Os que sofrem de hipertensão também acabam por ser beneficiados.
COMPOSIÇÃO DO SANGUE
O número de glóbulos vermelhos – as células que servem para transportar oxigénio a todos os recantos do organismo aumentam aproximadamente entre 5 a 20% depois de um banho no mar. Ainda em maior proporção aumentam a quantidade de glóbulos brancos, que são as células defensivas encarregadas de lutar contra os agentes infecciosos. Como consequência, o banho de mar é útil para as pessoas com o sistema imunológico debilitado, com anemia ou com níveis altos de açúcar, já que também ajuda a baixar os níveis de açúcar.
PELE
Os sais minerais em parceria com o sol regeneram a pele. Em especial devido ao efeito desinfectante do sol e drenante do mar que ajudam a limpar as impurezas. Assim, as úlceras na pele, o lúpus, o acne e, sobretudo, a psoríase são algumas das principais doenças que melhoram substancialmente com a água do mar.
Portugal é um território rico em praias e o caso específico das praias da Consolação, perto de Peniche, das praias do Meco, da praia das Avencas, perto da Parede e das praias de Porto Santo, na Madeira é muito significativo pois estas são muito ricas em argilas e lamas e possuem características químicas únicas no planeta, que beneficiam principalmente pessoas com doenças do foro reumático e ortopédico.
Além de tudo a areia é a melhor opção no caso de lesões pois devido á sua irregularidade ajuda muito no fortalecimento muscular.
Depois de tudo o que leu um dia ‘de papo para o ar’ na praia torna-se agora ainda melhor por saber todos os benefícios que lhe traz. "
Fonte:http://mulher.sapo.pt/atualidade/em-foco/artigo/beneficios-da-agua-do-mar
Ingredientes:
- 3 ovos
- 2 chávenas de farinha com fermento
- 1 chávena de amido de milho
- 1 chávena e meia de açúcar branco
- 1 chávena de leite de côco
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Meia chávena de óleo de girassol
Preparação:
Coloque os ingredientes num recipiente próprio.
Misture-os até formar uma massa consistente.
Leve a cozer e, quando verificar que está pronto(por exemplo, através do teste do palito), desenforme-o e saboreie-o.
"A anemia é uma baixa de hemoglobina no sangue, causada muitas vezes por deficiências nutricionais. É importante que desde muito cedo haja uma educação alimentar, com alimentos ricos em ferro para evitar este problema de saúde. Pode fazer um remédio caseiro, muito eficaz para tratar a anemia de forma natural, usando 1 laranja espremida e juntar também uma cenoura média bem triturada no liquidificador e uma beterraba pequena. Mexer bem estes 3 ingredientes e beber diariamente ao pequeno almoço. Fazer o tratamento durante pelo menos 15 dias. É importante mencionar que este tratamento não evita a consulta médica a fim de determinar a causa da anemia."
Fonte: http://www.semstress.com/remedio-caseiro-para-anemia/
