"As nêsperas possuem propriedades anti-inflamatórias, sendo útil em casos de gastroenterite e para fortalecer o sistema imunológico devido ao seu alto teor de vitamina C. Alguns dos benefícios do consumo das nêsperas são:
- Melhorar o sistema circulatório;
- Têm efeito adstringente;
- É tonificante e diurética;
- Adequada a todas as dietas pois é pouco calórica,
- É rica em cálcio e em fósforo;
- Reduz o colesterol;
- Diminui a prisão de ventre devido ao alto teor de fibras;
- Têm efeito protetor das mucosas do estômago e do intestino.
Cada 100 gramas de nêspera possui apenas 45 calorias. Elas podem ser consumidas em forma de fruto fresco, suco de fruta ou na confecção de alimentos como tortas, bolos e gelatina de agar-agar."
Fonte:http://www.tuasaude.com/beneficios-das-nesperas/
Gosto muito de nêsperas!
ResponderEliminarGosto bastante de nêsperas!
ResponderEliminarE tem benefícios óptimos.
Um abraço